Врачи раскрыли секрет странной японской позы в туалете и теперь многие её пробуют

Необычный способ использования привычной сантехники часто вызывает недоумение у туристов в Японии. Речь идет о посадке на унитаз лицом к сливному бачку, а не к двери. Хотя современные чаши сконструированы для традиционного западного метода, исторические корни и физиология заставляют многих возвращаться к обратному положению.

С медицинской точки зрения такая поза имитирует естественное положение на корточках, которое считается наиболее правильным для организма. В этой позиции аноректальный угол выпрямляется, что облегчает процесс очищения кишечника и снижает внутреннее давление. Врачи отмечают, что подобная практика помогает минимизировать риск развития геморроя и избавляет от необходимости чрезмерного натуживания.

Дополнительное преимущество заключается в эргономике: бачок унитаза превращается в своеобразную опору. На него можно положить руки или опереться локтями, что снимает часть нагрузки с поясничного отдела позвоночника. Это особенно актуально для людей с хроническими болями в спине, которым трудно сохранять вертикальное положение без поддержки.

Интересно, что традиционные японские туалеты "васики" представляют собой встроенные в пол чаши, перед которыми нужно приседать именно лицом к выпуклой части устройства. Когда в стране начали массово устанавливать западную сантехнику, многие жители по привычке сохранили прежнюю ориентацию в пространстве. Сегодня это превратилось в лайфхак, который обсуждают биомеханики по всему миру.

Гастроэнтерологи подчеркивают, что ключевую роль играет не только направление взгляда, но и угол наклона туловища. Для достижения максимальной пользы специалисты рекомендуют соблюдать следующие условия:

наклонять корпус вперед примерно на 35 градусов; обеспечивать надежную опору для стоп; избегать длительного пребывания в сидячем положении с гаджетами.

Если конструкция сантехники не позволяет комфортно сидеть лицом к бачку, альтернативой может стать использование небольшой подставки под ноги. Это позволяет поднять колени выше уровня бедер, воссоздавая ту самую анатомически правильную позу, которая заложена в основу японской привычки.