Выбросьте это из холодильника: стоматолог назвал продукты, которые губят эмаль сильнее сладостей

Главным врагом здоровья зубов стоматолог Константин Логинов называет не столько само наличие сладостей в рационе, сколько частоту их употребления. Мягкие углеводы, такие как сдобные булочки, десерты или подслащенный кофе, обладают липкой структурой, из-за чего надолго задерживаются на эмали и в межзубных промежутках.

Подобный налет создает благоприятную среду для размножения бактерий. Продукты их жизнедеятельности повышают кислотность во рту, что запускает процесс деминерализации - эмаль начинает растворяться, становясь хрупкой и чувствительной. Частое "дожевывание" перекусов не дает зубам восстановиться, так как каждый новый прием пищи провоцирует очередной скачок кислотности. Чтобы я перестала мучить себя диетами и просто ввела семь мелких привычек - сахар выровнялся за две недели, стоит пересмотреть сам режим потребления углеводов.

Врач предостерегает от привычки немедленно тянуться к зубной щетке сразу после еды. Вместо этого он рекомендует механически смыть остатки пищи, воспользовавшись ирригатором, или просто прополоскать рот обычной водой. Это помогает нормализовать pH-баланс слюны, сокращая время воздействия кислот на зубы. Подробные рекомендации по защите полости рта от агрессивной среды опубликовало издание Pro Город.

Помните, что состояние здоровья напрямую зависит от рациона. Специалисты напоминают: после 50 лет эти 5 продуктов превращают женщину в старуху - диетологи требуют исключить их немедленно, чтобы сохранить не только крепкие зубы, но и молодость всего организма.

Ранее мы писали, что печень разрушает не алкоголь, а продукт который вы едите каждое утро. Медицинские исследования подтверждают, что переработанное мясо и скрытые сахара провоцируют жировое перерождение органа даже у тех, кто ведет трезвый образ жизни. Гастроэнтерологи отмечают, что избыток консервантов в ежедневных полуфабрикатах блокирует естественные процессы регенерации тканей.