Вы стираете постельное белье слишком редко: эксперты назвали точный график для здоровья вашей кожи и легких

Даже визуально чистая ткань скрывает миллионы отшелушившихся клеток кожи, микрочастицы себума и бытовую пыль. Дерматологи настаивают на регулярной гигиене постели: спальный комплект необходимо отправлять в стирку каждые семь дней. Если откладывать эту процедуру дольше двух недель, волокна превращаются в инкубатор для бактерий. Врачи определили точный срок смены спальных принадлежностей, нарушение которого быстро приводит к зуду, раздражениям и воспалениям.

Особого внимания требует наволочка, испытывающая двойную нагрузку из-за постоянного трения о лицо, следов ночной косметики и укладочных средств. Менять ее желательно минимум дважды в неделю, а при склонности к высыпаниям - каждые два-три дня. Грамотно выстроенный режим для здорового сна не заменит базовый уход, однако убережет поры от регулярного контакта с накопленными загрязнениями.

Существуют ситуации, требующие внеплановой стирки белья вне зависимости от установленного графика:

перенесенная простуда или вирусная инфекция; привычка домашних животных спать в кровати; обильное потоотделение и сильная жара в комнате; случайные пятна от косметических средств; сезонное обострение аллергических реакций.

После болезни обязательной дезинфекции подлежит не только комплект, но также пижама и защитные чехлы. Новый текстиль перед первым использованием также требует стирки при температуре от 40 градусов, чтобы смыть фабричные пропитки. Чтобы ткань оставалась безопасной, нельзя перегружать барабан стиральной машины и злоупотреблять моющими средствами: частицы порошка плохо выполаскиваются и провоцируют контактный дерматит.

Подушки и одеяла не нуждаются в еженедельной чистке, если защищены пододеяльниками: их достаточно стирать пару раз в год, а наматрасник - раз в сезон. Для повседневного отдыха лучше предпочесть натуральный хлопок или лен, поскольку синтетика усиливает перегрев тела. Если после нормализации гигиены спального места проблемы с кожей сохраняются, причину стоит искать в наполнителе матраса или обратиться к профильному специалисту.

Ранее мы писали, как правильный уход за спальным местом защищает дыхательные пути и продлевает срок службы матраса. Согласно исследованию микробиолога Нью-Йоркского университета Филипа Тиерно, за один год спящий человек выделяет в постель около 100 литров пота, создавая идеальную среду для микроорганизмов. Эксперты предупреждают, что уже через два года использования до 10% веса обычной подушки могут составлять пылевые клещи и продукты их жизнедеятельности. Как сообщает портал Pro Город Ярославль, при наличии в доме питомцев или высокой потливости интервал стирки постели безопаснее сокращать до трех дней.