Всю жизнь игнорировала зож и дожила до 112 лет: единственный секрет Луизы Леви для долгой и яркой жизни
История американки Луизы Леви опровергает общепринятые стандарты здорового образа жизни. Она скончалась в 2022 году в возрасте 112 лет, сохранив до последних дней острый ум, отличное зрение и способность самостоятельно вести хозяйство. При этом женщина непрерывно курила на протяжении тридцати лет, бросив сигареты только в пятьдесят, а в 103 года успешно перенесла курс лечения от онкологического заболевания.
Луиза родилась в Кливленде в 1910 году, окончила Хантер-колледж в Нью-Йорке и долгие годы работала секретарем в компании своего супруга Сеймура Леви. На пенсию она вышла лишь в 90-летнем возрасте. Ее жизнь подчинялась строгому распорядку: ежедневная утренняя зарядка, чтение газет, бытовые дела, вечерние партии в бридж и благотворительное вязание для нуждающихся.
Рацион долгожительницы отличался полным отсутствием жестких ограничений или новомодных диет. Каждый обед Луизы состоял из порции натурального йогурта со свежими фруктами, а ужин неизменно дополнялся одним бокалом сухого красного вина. В то время как многие пытаются отыскать особый секрет тибетских долгожителей, Леви доказывала эффективность простого постоянства, защиты микробиоты кишечника и ровного эмоционального фона.
Специалисты из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна включили американку в программу исследования генетических факторов долголетия. Сама Луиза скептически относилась к влиянию наследственности, поскольку многие ее близкие рано умирали от туберкулеза и рака. Геронтологи подтверждают, что гены определяют продолжительность жизни лишь на четверть, тогда как ключевую роль играют социальная включенность и постоянное движение.
Как сообщалось ранее, прима Большого театра Галина Уланова сохраняла великолепную физическую форму и вес 49 килограммов до 88 лет. Народная артистка СССР избегала тяжелой пищи на ночь, держала осанку и каждое утро выполняла балетные упражнения у станка. По данным издания Pro Город, подобные привычки звезд сцены защищают организм от раннего старения и помогают сохранить высокий тонус.