Кому действительно нужно угождать в жизни — неожиданный совет от психолога с мировым именем

Современное общество навязывает человеку необходимость быть удобным для всех окружающих, от коллег до случайных знакомых. Психотерапевт Михаил Литвак считал такую стратегию путем к неврозу и потере собственной личности. Он разработал концепцию, согласно которой круг людей, чье одобрение действительно имеет значение, ограничен всего тремя персонами.

Первым и самым важным человеком в этом списке являетесь вы сами. Без внутреннего согласия с собственными поступками и ценностями невозможно достичь психологического равновесия. Литвак подчеркивал, что самодостаточность исключает зависимость от чужих оценок, которые часто бывают субъективными или предвзятыми.

Вторая ключевая фигура - это ваш непосредственный руководитель или работодатель. Логика здесь сугубо практическая: от этого человека зависит ваш профессиональный рост, доход и социальная стабильность. Конструктивные отношения на работе позволяют направить энергию на развитие навыков, а не на офисные интриги и борьбу с ветряными мельницами.

Третий человек, чье мнение критически важно, - это супруг или спутник жизни. Семья служит фундаментом, где человек восстанавливает силы после рабочего дня. Если дома нет взаимопонимания и поддержки, внешние успехи быстро обесцениваются, а постоянный стресс в личных отношениях ведет к эмоциональному выгоранию.

Все остальные люди, включая дальних родственников, соседей и знакомых, не должны влиять на вашу самооценку. Пытаясь угодить толпе, человек распыляет ресурсы и теряет фокус на главных жизненных целях. Умение дистанцироваться от ненужных мнений Литвак называл основой психологического здоровья и личной свободы.

Михаил Литвак - кандидат медицинских наук и автор более 30 книг по психологии, общий тираж которых превысил 5 миллионов экземпляров. Его методика "психологическое айкидо" построена на принципе использования энергии партнера для мирного разрешения конфликтов и защиты личных границ.