Врачи назвали самый разрушительный напиток для печени: это не алкоголь, а то, что нанесет невосполнимый урон

Опасности сахара для здоровья печени

Печень, лишенная болевых рецепторов, не сигнализирует о повреждениях, что позволяет многим людям не замечать негативного влияния рациона на этот орган. Диетолог Алексей Кабанов утверждает, что сахар опаснее алкоголя для печени, поскольку именно чрезмерное его потребление стало одной из главных причин неалкогольного ожирения печени в России.

Особенно вредно сочетание сахара с животными жирами. Например, жирное мясо или фастфуд в комбинации с газированными напитками могут привести к циррозу и онкологическим заболеваниям печени. В 100 мл газировки содержится до 25 г сахара, что превышает суточную норму для взрослого человека и наносит серьезный удар по печени, особенно если это сочетается с алкоголем.

Для поддержания здоровья печени специалисты рекомендуют включать в рацион полезные жиры, например, из орехов, жирной рыбы и семечек. Важны также растительные и животные белки, содержащиеся в курице, индейке, яйцах и бобовых. Эти продукты богаты аминокислотами, способствующими восстановлению клеток печени и регуляции уровня инсулина. Справочно: неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) - это состояние, при котором в печеночных клетках накапливается избыточное количество жира, не связанное с употреблением алкоголя.

undefinedЧто еще стоит узнать:

• Десятки домов в Саратове остались без горячей и холодной воды до завтрашнего вечера
• Три российских аэропорта закрыли на ночь из-за угрозы БПЛА
• 53-летний водитель "ГАЗели" погиб в тройном ДТП с двумя КамАЗами у села Большая Каменка
• Грузовик SITRAK протаранил две легковушки под Шиханами: трое в больнице
• "Экотропа" Володина в Саратове встала: на объекте за 15 августа не нашли ни одного рабочего, только торчащие трубы