Утренний кофе крадет вашу энергию: почему чашка горячего какао лучше защищает мозг и улучшает память
- 09:35 30 сентября
- Алексей Волков
Количество людей с диагностированной деменцией в мире превысило 55 миллионов, и врачи все чаще связывают сохранение ясности ума с особенностями рациона. В эфире программы "О самом главном" врач-диетолог Марина Макиша рассказала о свойствах какао-бобов, способных препятствовать накоплению патологических белков в мозговой ткани. Природные антиоксиданты в их составе снижают уровень системного воспаления и предотвращают гибель нервных клеток. Схожим действием обладает и особый напиток, который защищает мозг от старения при регулярном употреблении.
В отличие от кофе, какао мягко стимулирует синтез серотонина, не вызывая учащенного сердцебиения и скачков давления. Растительные флавоноиды напитка повышают эластичность артерий и восстанавливают периферическое кровообращение. В то время как для укрепления сосудистой системы нередко рекомендуют добавлять целебные травы в черный чай, какао обеспечивает надежную поддержку капилляров и гармонизирует эмоциональное состояние без перевозбуждения нервной системы.
Диетолог Михаил Гинзбург в эфире телеканала "Россия 1" также причислил какао к продуктам долгожителей из-за обилия калия, фосфора и магния. Содержащиеся в бобах флавоноиды способны усмирять аппетит на четыре-пять часов, помогая удерживать стабильный вес. Для терапевтического действия эксперты советуют отказаться от быстрорастворимых сладких аналогов: качественный порошок сначала растирают с теплой водой до консистенции крема, а затем соединяют с горячим молоком при постоянном взбивании.
Как сообщалось ранее со ссылкой на портал progorod76.ru, кардиологи составили список доступных лакомств, способных оздоравливать сосудистую сеть без медикаментов. Врачи особенно выделили сушеный виноград за рекордное содержание калия, нормализующего сердечный ритм, а также печеные яблоки с корицей. Специалисты подчеркнули, что подобные натуральные сладости после 50 лет стабилизируют показатели сахара в крови и существенно снижают риски возрастных поражений мозга.