Секрет долголетия до 104 лет от великой учёной Риты Леви: как жить без еды, мужа и сожалений

Принципы долголетия от Риты Леви-Монтальчини

Известный итальянский нейробиолог Рита Леви-Монтальчини, лауреат Нобелевской премии по медицине, прожила 103 года, скончавшись в 2012 году. В 1986 году, будучи 77-летней, она получила Нобелевскую премию за открытие фактора роста нервов (NGF). Этот белок имеет ключевое значение для развития и выживания нейронов, а его открытие значительно углубило понимание нейродегенеративных заболеваний, включая болезни Альцгеймера и Паркинсона. NGF играет важную роль в дифференциации, росте и поддержании нервных клеток, а также участвует в регенерации повреждённых нейронов.

Рита Леви-Монтальчини родилась в Турине в 1909 году. С раннего возраста она проявляла сильное стремление к знаниям и, вопреки ожиданиям того времени, выбрала медицинское образование в Туринском университете, отказавшись от религиозного обучения. В её случае учёба была не просто процессом освоения знаний, а стремлением понять мир на глубоком биологическом уровне. В истории науки Леви-Монтальчини известна не только своими открытиями, но и оптимистичным отношением к жизни, примером чего служит её знаменитая фотография с бокалом шампанского и шутливой надписью: "Такой болезни у меня ещё не было".

Помимо научных исследований, Рита Леви-Монтальчини делилась своими взглядами на долголетие и сохранение ясности ума:

Она придерживалась строгой дисциплины и умеренности в повседневной жизни. Её распорядок дня включал подъём в 5 утра, один приём пищи в день (иногда вечером это был суп или сок) и сон не более шести часов. Она утверждала: "Хотите дожить до ста лет - вставайте в пять утра, ешьте раз в день и заставляйте мозг работать. От него и зависит, сколько проживёте". Нейробиолог постоянно поддерживала умственную активность: читала, учила языки, занималась интеллектуальным трудом. Она говорила: "Мне 100 лет, но соображаю я сейчас - спасибо опыту - гораздо лучше, чем в двадцать... Зрение и слух у меня ослабели, но мозг в полном порядке. Я уверена, что мои интеллектуальные возможности сейчас больше, чем они были в молодости, если учесть весь накопленный мой опыт. Секрет жизни - постоянно думать. И перестать думать о себе". Доктор Алан Гайтон, эксперт в области нейробиологии, подчёркивает: "Активное обучение и умственная стимуляция на протяжении всей жизни способствуют формированию новых нейронных связей, что предотвращает возрастные когнитивные нарушения". Леви-Монтальчини полностью посвятила себя науке, не создавала семью и не имела детей. Она заявляла: "Кроме семьи, жизнь богата превосходными человеческими отношениями, работой и увлечениями". Добавляя: Дети меня не привлекали. Во мне полностью отсутствовало материнское чувство, сильно развитое в девочках. Я сама себе муж. Она верила в истинные ценности: "Для меня невероятная удача быть среди живых. Я не боюсь смерти, для меня не важно, когда она придёт. Тело может умереть, но остаются послания, которые мы отправляем при жизни. Моё послание таково: верьте в истинные ценности." Деятельность для неё была непрерывной. "В тот момент, когда вы прекращаете работу, вы мертвы", - таково было её убеждение. Она считала важным находиться в постоянном занятии любимым делом, а не тратить время на пассивный отдых. При этом Рита Леви-Монтальчини акцентировала на важности отдыха. "Нужно уметь переставать думать", - говорила она, отмечая, что восстановление сил не менее важно, чем активность. Она подчёркивала значимость образования: "Дай образование сыну - и ты получишь образованного человека. Дай образование дочери - и ты получишь жену, семью и образованное общество".

Принципы долголетия Риты Леви-Монтальчини являются ориентирами, основанными на её личном опыте, а не строгими правилами. Её подход демонстрирует, что путь к долгой и продуктивной жизни во многом зависит от личного выбора, постоянного умственного развития и умения находить баланс.

undefinedЧто еще стоит узнать: В 1980-х наши бабушки стыдились этой песни — теперь её поют в детских садах Пять аэропортов Поволжья закрыты из-за угрозы БПЛА, отключен мобильный интернет Жители Саратова второй день без воды: аварийные работы продлили до 20:00 Тысячи саратовцев остались без воды до 20:00 из-за массовых аварий на водопроводе Семья из Уфы выиграла миллион долларов в лотерею — узнайте, что с ними стало на самом деле