Не кофе и не лимонная вода: назван утренний напиток, который сжигает жир

Энергия утра в каждом глотке

Утренний детокс-коктейль из огурца, сельдерея и петрушки помогает активизировать организм и способствует легкому началу дня. Этот напиток не только освежает, но и способствует мягкому запуску пищеварения, что делает его идеальным выбором для тех, кто ищет легкий способ поддержать свой метаболизм.

Для приготовления этого коктейля необходимы:

• Один очищенный огурец
• Несколько стеблей сельдерея
• Небольшой пучок петрушки
• Ложка лимонного сока
• Немного оливкового масла
• Чистая вода без газа, для регулировки консистенции
• Щепотка соли или перца (по вкусу)

Все ингредиенты помещают в блендер и измельчают до однородной массы. Оливковое масло в составе напитка играет ключевую роль, обеспечивая максимальное усвоение жирорастворимых витаминов из овощей и зелени. Например, витамин K, содержащийся в петрушке, лучше усваивается в присутствии жиров. Весь процесс занимает не более пяти минут.

Диетолог Светлана Кузнецова отмечает: "Употребление такого смузи перед завтраком помогает подготовить пищеварительную систему к приему пищи и улучшает усвоение питательных веществ. Это особенно актуально для людей, ведущих активный образ жизни и стремящихся к сбалансированному питанию".

Этот напиток особенно ценится людьми, придерживающимися кетогенной диеты, поскольку он является низкокалорийным, но при этом богат витаминами и минералами, необходимыми для поддержания энергии в течение дня. За счет высокого содержания воды и клетчатки, коктейль отлично утоляет жажду и способствует чувству насыщения. В составе сельдерея содержится лютеолин - флавоноид, который по данным исследований может обладать противовоспалительными свойствами.

undefinedЧто еще стоит узнать:

• За сутки Саратовская область простилась с восемью бойцами: имена погибших в СВО
• Три района Саратова остались без холодной воды до полуночи: затронуты десятки улиц
• Взрыв в подъезде 10-этажки на Блинова в Саратове: все службы стянуты на место ЧП
• Саратов: отключение воды в трех районах и прощание с восемью погибшими бойцами - главные новости за 24 июля
• Четверо бойцов из Саратовской области погибли на СВО: названы имена героев