Забудьте про кефир и цикорий: раскрыт секретный напиток всех долгожителей планеты

Какао как источник здоровья и долголетия

Какао часто включают в рацион люди, которые следят за здоровьем, благодаря его составу. В этом напитке содержатся калий, магний и фосфор, вещества, необходимые для нормальной работы сердечно-сосудистой и нервной систем. Главная польза какао заключена во флавонолах. Это природные антиоксиданты, которые обладают противовоспалительными свойствами. Они помогают организму бороться с воспалениями, а также укрепляют стенки сосудов.

Флавоноиды - это класс природных органических соединений, широко распространенных в растениях. Они известны своими антиоксидантными, противовоспалительными и антиканцерогенными свойствами. Помимо какао, флавоноиды также содержатся в чае, ягодах, цитрусовых и овощах.

Какао может снизить чувство голода, обеспечивая насыщение на несколько часов. Напиток можно употреблять как горячим, так и охлажденным. Для разнообразия вкуса в него можно добавлять корицу, ваниль или мед. Систематическое употребление какао способно улучшить здоровье и продлить активную жизнь. С этим согласен и главный диетолог сети фитнес-клубов Crocus Fitness Леонид Заботин. Он отмечает, что какао может быть полезным дополнением к рациону благодаря содержанию антиоксидантов и минералов, но его калорийность и содержание сахара в готовых смесях требуют умеренности в потреблении.

undefinedЧто еще стоит узнать:

• 23 часа без воды: весь Октябрьский район Саратова отключили до завтрашнего утра
• В Саратове ввели план "Ковер" и отключили интернет из-за угрозы атаки дронов
• Чиновники Исаева явились в Горпарк с уведомлением о расторжении договора, но так и не смогли объяснить судьбу любимого места отдыха саратовцев
• "Пылевая буря" накрыла Саратов: облако рухнуло с 15-километровой высоты второй раз за три года
• Редкий гриб, которым пренебрегают большинство грибников: вкусный до безумия - собираю всегда, пока другие воротят нос