Неврологи выявили доступный продукт для ясности ума после 60: его ищут в обычном супермаркете

Дешевый продукт для острого ума

Японские ученые обнаружили, что обычная приправа васаби может значительно улучшать память у людей старше 60 лет. Исследование показало, что экстракт этого растения, традиционно используемого в японской кухне, способен положительно влиять на когнитивные функции, не требуя при этом дорогих добавок или витаминов.

Специалисты университета Тохоку в Японии провели эксперимент, чтобы понять, как экстракт васаби воздействует на мозг пожилых людей. В исследовании участвовали мужчины и женщины от 60 до 80 лет, не имеющие серьезных хронических заболеваний, таких как диабет, сердечные недуги или психические расстройства.

В течение трех месяцев участники ежедневно принимали капсулы перед сном. Одна группа получала плацебо, а другая - 100 мг экстракта васаби. Важно отметить, что ни испытуемые, ни исследователи не знали, кто именно принимает активное вещество, что исключало предвзятость.

Результаты показали заметные улучшения в группе, принимавшей васаби. Участники продемонстрировали прогресс в эпизодической и логической памяти. Также улучшилась способность удерживать информацию в краткосрочной перспективе.

Особенно значительными оказались изменения в запоминании лиц и имен, что является одной из наиболее распространенных проблем в пожилом возрасте. При этом другие когнитивные показатели, например, скорость реакции или общие мыслительные процессы, остались без изменений. Это говорит о целенаправленном, а не общем воздействии экстракта.

Ученые связывают такой эффект с веществом 6-MSITC, содержащимся в васаби. Предполагается, что оно уменьшает воспаление в гиппокампе - области мозга, ключевой для формирования памяти. Кроме того, 6-MSITC может защищать нейроны от повреждений, вызванных окислительным стрессом.

Важно помнить, что речь идет об экстракте васаби, а не о готовом соусе из магазина, который часто делают из хрена с добавлением красителей. Настоящий васаби, получаемый из корня японского растения Wasabia japonica, гораздо реже встречается и обладает особыми полезными свойствами. Эти открытия подтверждают потенциал природных компонентов в улучшении когнитивного здоровья. Интересно, что японцы живут дольше, и это часто связывают с их питанием и образом жизни. Также исследования показывают, что секрет долголетия японцев часто кроется в их уникальных пищевых привычках и натуральных продуктах.

Как сообщалось ранее, выдающийся советский авиаконструктор Александр Александрович Микулин, столкнувшись в 50 лет с ухудшением памяти и проблемами с сердцем, разработал собственную систему оздоровления. Он прожил до 90 лет, сохраняя ясность ума и энергию. Ключевым элементом его методики стала гравитационная встряска, направленная на улучшение кровообращения и активности мозга. Подробнее о его уникальных подходах к сохранению остроты ума можно прочитать в этой статье.