Забудьте про кефир и цикорий — раскрыт секретный напиток всех долгожителей
- 16:40 5 августа
- Леонид Щербаков
Польза какао для здоровья и активного образа жизни
Какао, богатый калием, магнием и фосфором, поддерживает сердечно-сосудистую и нервную системы. Его главным активным компонентом являются флавонолы - природные антиоксиданты. Эти соединения снимают воспаления и укрепляют сосудистые стенки. Флавонолы - это класс природных веществ, придающих растениям яркие цвета и обладающих мощными антиоксидантными свойствами. Какао также способствует снижению аппетита, продлевая чувство сытости. Учёные предполагают, что какао-бобы использовались в пищу ещё около 5000 лет назад, что делает какао одним из старейших культурных растений в мире.
Какао можно пить горячим или холодным. Для изменения вкуса добавляют корицу, ваниль или мед. В Центральной и Южной Америке, исторической родине какао-бобов, напиток традиционно готовили с перцем чили и специями, а не сахаром. Это подчеркивало его функцию тонизирующего и лечебного средства, а не десерта. Регулярное употребление какао улучшает самочувствие и поддерживает активность.
Диетолог Ольга Перевалова комментирует: "Флавонолы в какао защищают клетки от окислительного стресса, замедляя старение и снижая риск хронических заболеваний". Напиток, который иногда называют "напитком долгожителей", становится важным элементом для тех, кто ищет гармонию между удовольствием и пользой в питании.
- Тысячи жителей Саратова остались без воды до полуночи из-за аварий на водопроводе
- Hyundai Getz разбился о фуру Scania на трассе под Саратовом: погибли водитель и пассажирка
- На мосту Саратов-Энгельс мужчина перелез через парапет: спасатели ведут переговоры уже час
- Пять саратовцев не вернулись с СВО: среди погибших — 36-летний контрактник и старший повар
- Обломки БПЛА парализовали железную дорогу: 5 поездов задержаны на полтора часа